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想不到古人对如何健康的睡觉也颇有研究,值得

时间: 2018-12-05

《黄帝内经·素问篇》指出,上床睡觉的时间不是事过境迁的,要因时而动:春夏两季,应“夜卧早起”,秋季则要“早卧早起”,冬季宜“早卧晚起”。

这一“睡觉原理”,即使在生活节奏很快的古代,也不失参考价值。

多少点上床睡觉?

早在先秦时代,古人已总结出了一套“睡觉原理”。

对当初忙碌的上班族来说,想要按时睡觉都实属不易,所以不少友人会决定在周末睡个大勤觉,以“补充”一周的困顿。咱们在电视剧中发现古人一到了天黑基本上大巷就没人了,少有加班的情况,这可是倾慕去世了目前大多上班族。而且你知道吗?在古代,不光可能按时休息,而且如何睡觉以及如何睡个好觉等等,古人都有着相当多的讲究。

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古人的“睡觉原理”